Rhönradturnen is in feite het turnen in een groot ijzeren rad. Het is een wedstrijdsport en ook zeer geschikt voor het geven van demonstraties en workshops… Iedereen kan al snel genieten van het over de kop gaan, maar het rad biedt enorm veel uitdaging op allerlei niveaus en zeker ook als wereldtopnivo..

Een rhönrad is een ijzeren rad van ca 2 meter doorsnee, dat bestaat uit twee hoepels die met elkaar zijn verbonden door middel van twee sportjes, twee handgrepen en twee plankjes. Het woord Rhönrad komt van het duitse Rhöngebergte.

De drie disciplines

Bij wedstrijden moet elke turnster drie soorten oefeningen uitvoeren: rechtuit, sprong en spiralen.

rechtuit

bij het rechtuit rollen rolt het rad in een rechte baan op twee hoepels heen en terug. De kunst is om tijdens het rollen verschillende elementen te turnen. Elke element heeft een bepaalde moeilijkheid en kan worden uitgebreid.

In het begin zitten de voeten vast met riemen en kun je de grepen vasthouden om over de kop te gaan. Maar het is mogelijk dat 1 voet vastzit en er zijn onderdelen waarbij de voeten niet meer vastzitten in de riemen en de sporten worden dan gebruikt om allerlei lichaamshoudingen en bewegingen te maken, terwijl het rad blijft rollen.

Zoals, een radslag in het rad, een overslag, buikdraai om de sporten, staan op het rad zitten, in buiklig naar beneden gaan en liggen op een sport of zitten op een van de ijzeren sporten.

spiralen

Bij het spiralen rolt het rad slechts op één hoepel, waarbij het rad een cirkel maakt. Bij een grote spiraal is dit een grote cirkel – groter dan de omtrek van het rad. Bij een kleine spiraal is de cirkel kleiner dan de omtrek van het rad en ligt het rad veel vlakker.

Het is de kunst om het rad de juiste snelheid te laten behouden in de juiste hoek en dan ook nog verschillende houdingen aan te nemen en uiteindelijk zelf weer op 2 hoepels te krijgen.

sprong

De jongste subdiscipline binnen het rhönrad is de sprong, waarbij een rollend rhönrad als springtoestel wordt gebruikt. Hierbij zet de turnster eerst het rad in beweging, maakt vervolgens een aanloop en zweeft aan tot steun, spreidzit of stand op het rad. Tenslotte volgt de afsprong: bijvoorbeeld een overslag of een salto.

Deze drie onderdelen moeten allen op de wedstrijden worden laten zien.

wedstrijden

Er zijn ca 20 Rhönradverenigingen in Nederland die deelnemen aan de wedstrijden met in totaal ca. 300 deelnemers.

Districtwedstrijden

Het land is opgedeeld in 3 districten, waarbij in elk district een wedstrijd wordt georganiseerd, die tevens de voorselectie is voor het Nederlands Kampioenschap.

Je kunt je inschrijven in nivo 10 tot en met 1, waarbij nivo 1 het hoogste en internationale nivo is. Deze wedstrijden vinden plaats in januari van elk jaar.

Nederlandse kampioenschappen

Indien de turn(st)er voldoende punten heeft behaald op de districtwedstrijd, kan deze worden toegelaten tot het NK. De Nk-wedstrijden worden gehouden voor de nivo’s 1 tot en met 7 en vinden in maart plaats.

Wereldkampioenschappen

Deze kampioenschappen vinden om de twee jaar plaats. In 2011 is dat in Duitsland. Indien de tun(st)ers voldoende punten hebben behaald en tevens bij de eerste 5 zijn geëindigd op het NK, kunnen ze worden toegelaten tot het WK.

Er kunnen maximaal 5 jeugdturnsters, 5 jeugdturners, 5 senior dames en 5 senior heren deelnemen per land.

Open Helderse kampioenschappen

Deze wedstrijd wordt georganiseerd door Den Helder en biedt een extra wedstrijd voor alle deelnemers in Nederland. Een zeer leuke wedstrijd aan het einde van het seizoen.

Onderlinge wedstrijden

Net zoals de acro-, turn- en de jazz-afdeling heeft ook de rhönrad onderlinge wedstrijden. Hierbij worden teams van twee turn(st)ers gevormd die tegelijk dezelfde oefgening moeten uitvoeren. Bij de onderlinge wedtrijden wordt alleen het onderdeel rechtuit rollen beoefend.